Nombreuses sont les personnes souffrant de troubles du sommeil. L’anxiété au quotidien, la pression au travail et le temps passé devant les écrand sont autant de causes perturbant l’état du sommeil. Les habitudes de vie sont en plus difficiles à changer, si bien qu’au moment du coucher il est compliqué de retrouver le repos et d’aider notre cerveau à lâcher prise. Heureusement, le cannabidiol ou le CBD s’avère être une solution pour beaucoup. Véritable anti-stress, le CBD aide à dormir paisiblement. Comment choisir son CBD ? Voici nos conseils !
Plan de l'article
Pourquoi le CBD calme l’anxiété ?
Les professionnels de santé sont de plus nombreux à établir le lien entre la qualité du sommeil et la santé mentale. Le manque de sommeil accentue en effet les symptômes de dépression, l’agitation et les tensions musculaires. Les symptômes liés à l’anxiété sont d’ailleurs similaires à ceux causés par l’insomnie.
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Il est établit également que le CBD a un effet sur le stress, qu’il le diminue. La conséquence est qu’une atténuation de stress facilite le repos. La recherche scientifique travaille par ailleurs sur le lien potentiel direct entre le CBD et la qualité du sommeil. Certaines études nous apprennent que les patients ayant consommés de l’huile de CBD dans le but de diminuer leur anxiété sociale, avaient plus de faciliter à dormir. La comparaison était faite avec des patients prenant des placebos et il s’avère que l’huile de CBD était plus efficace.
On pense que le CBD a des effets sédatifs favorisant l’entrée du cerveau dans le sommeil paradoxal. La question de la capacité des fleurs de chanvre pour traiter des maladies comme la sclérose en plaque ou la maladie de Parkinson est aussi étudiée. Les qualités du CBD ouvrent par conséquent énormément de potentiel pour la santé de tous, un potentiel plus que prometteur.
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Pourquoi le CBD favorise le sommeil ?
Il existe plusieurs variétés de CBD dont certaines peuvent fatiguer. Pour comprendre cela, il convient de mieux comprendre le fonctionnement du système endocannabinoïde.
Ce système a une fonction régulatrice sur une multitude de choses du corps humain. Le système endocannabinoïde touche en effet l’appétit comme l’humeur ou le système immunitaire. Il produit aussi des endocannabinoïdes se rapprochant des composants cannabinoïdes présents dans les souches de Cannabis Sativa ou Indica.
Dans le corps, les endocannabinoïdes interagissent avec les récepteurs du système encannabinoïde. L’interaction augmente de façon notable la production d’anandamide. L’anandamide est une substance qui crée de la fatigue et de la somnolence. Il calme également l’humeur, l’appétit et régule les problèmes de sommeil.
Les différentes variétés de CBD pour trouver le sommeil
A consommer sous forme d’huile, de gélule et d’infusion, choisissez la forme selon vos besoins.
Les fleurs de CBD ont parmi elles 2 variétés connues : la sativa et la indica. La sativa regroupe la kiwi haze, ou la lemon haze. Elle peut donner un boost d’énergie et aide les personnes peu à l’aise socialement. La indica regroupe l’amnésia et la blue cheesecake. Celles-ci a des effets plus relaxants.
Pour rappel, le cannabidiol est légal en France, ce qui n’est pas le cas de la THC lorsqu’elle dépasse les 0,3%. Les variétés présentées ici respectent cette règle.
L’Amnésia
Réputée pour favoriser l’endormissement, l’amnésia agit rapidement et efficacement. La fleur CBD a un effet assez direct qui vous détend et calme l’esprit tout en gardant votre lucidité.
La Kiwi Haze
Cette variété porte ce nom en raison des pépins qui compose la fleur. Les nombreux trichomes ont des notes aromatiques de kiwi et de citron. Elle a aussi un faible niveau de THC, ce qui évite d’avoir des vertiges ou des boosts d’énergie avant de s’endormir.
La Lemon Haze CBG
La particularité de cette variété est le pourcentage de CBG (cannabigérol) qui s’élève à 7%. Les avantages thérapeutiques sont donc importants ici : réduction du stress, soulagement d’inflammations, meilleur sommeil…
La Blueberry Cheesecake
Son odeur de cheesecake va séduire les plus gourmands. Relaxante et euphorisante, la blueberry vous détendra mentalement comme physiquement. Si vous cherchez un CBD bien équilibré, cette variété vous conviendra.
